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噂の48時間リセットって何?メカニズムとリセットするための6つのポイント

こんばんは。o-mochizuki です。 クリスマスに忘年会、年越しにお正月・・・ついつい食べ過ぎてしまうことが多いこの季節。正月太りは仕方ないとか、寒さに耐えるには脂肪が必要とか、自分に言い訳していましたが、食べ過ぎをなかったこ...
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眠気覚ましに効果的な飲み物は?カフェイン含有量と飲み方の注意

こんばんは。o-mochizuki です。 先日、職場の後輩に「眠気覚ましには、やっぱりコーヒーですよね?私ブラックが飲めないので、どうしたらいいでしょう?」と訊かれました。とりあえず「エナジードリンクとか飲んでみたら?」と答えまし...
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